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懶人減肥妙法

日本有人研究出一種深呼吸減肥法,讓不愛運動但又想減肥的人,透過呼吸瘦身,每日只花兩分鐘就行。

55歲的前演員美木良介,本來是透過用深呼吸減輕背痛,意外發現這方法還可減肥,短短7周就減了6.3公斤、腰圍減了5吋。他表示,減肥法分2組動作,一組是一腳踏前,另一隻腳作為支點,繃緊臀部肌肉,深深吸氣3秒,其間要將雙手慢慢舉起,然則用7秒大力呼氣,其間全身肌肉要繃緊。另一組動作同樣要繃緊臀部肌肉,一手放在胃部,另一隻手放在身後,同樣是吸氣3秒,然後大力呼氣7秒,其間腹部要用力。每日只需做2至5分鐘就足夠。

英國《每日郵報》
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祝未上樓朋友早日上心水樓;祝已上樓朋友安居樂業!
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我要减减先得!瞓醒先!
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咁簡單就得喇
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那愛意 悠然而至 永記那次與你偶遇時
碰見妳完全是天意......

情深不必一世相聚 愉快色彩不想刻意地儲起
你會再愛我一次 在美夢之中,
再相聚一次 ......

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咁簡單就得喇
dreaming 發表於 2013-08-13 01:26

等你報告!
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我都試試,成不成功不重要,至少我努力過。
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等你報告!
VickYeung 發表於 2013-08-13 07:49:44


無肥肉減 , 做唔到報告
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那愛意 悠然而至 永記那次與你偶遇時
碰見妳完全是天意......

情深不必一世相聚 愉快色彩不想刻意地儲起
你會再愛我一次 在美夢之中,
再相聚一次 ......


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G12535XX 10年4月(12年9月26日 擴2轉市2) Step 1-12年10月> > Step 2-13年2月 >> Step 3-13年4月26日> > Step 4-13年4月30日> > 5月3日收信:翠屏北邨(住了閣樓劏房多年,200呎租金$4500,終於安居喇)5月13日簽約,6月1日順利搬遷
雖然係舊樓,有自己一個家,所以非常開心,知足常樂  ^_^

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試試
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13年3月1step3  4日step4 8日收信啟晴邨

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日本有人研究出一種深呼吸減肥法,讓不愛運動但又想減肥的人,透過呼吸瘦身,每日只花兩分鐘就行。55歲的前...
VickYeung 發表於 2013-08-13 00:44:44


咁簡單你快D減肚腩啦,減到話我知喇~
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