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打工仔9年唔放年假 隨時精力枯竭忽然「謝咗」

打工仔普遍渴望假期來臨,但亦人工作九年沒有放過一天年假,員工唔願放假辛勤工作,究竟是老闆值得慶幸抑或屬壞事?精神科醫生表示,人生把全副精神只放在工作上,久而久之便會容易出現倦怠症狀,就像蠟燭燒盡了,或車胎磨蝕了,「突然個人謝咗」,若工作突然遇上挫折,例如被解僱,在人生沒有其他支援下,會較難面對逆境,嚴重更會患上抑鬱症。


記者:陳沛冰

精神科專科醫生歐陽國樑表示,有些人寓工作於娛樂,「返工仲開心過放假,放假無所事事,會覺得好唔舒服」,有些人則因上司的壓力,或擔心經常放假會地位不保等,而不願放年假,令生命只有工作,忽略了家庭、友情、愛情或興趣等,亦會因長時間欠缺足夠休息容易累積成倦怠的症狀,「突然個人謝咗,以前無得瞓,依家想瞓都瞓唔到,又無胃口,完全集中唔到精神,兼無晒動力」,部份人會被診斷為患上抑鬱症。

因為這類人生命中只有工作,一旦工作遇到錯折,情緒容易崩塌及患上抑鬱症,「好似全個人都一無所有,情緒差得好快同好徹底,增加面對唔到工作逆境嘅風險」。歐陽國樑指,專業人士或管理層出現這些問題的風險,會較一般基層打工仔高。

歐陽國樑表示,不少成功人士都非常投入工作,但緊記要有適當休息,可令思維更清晰,更要學習將人生中的家庭、工作、愛情、友情、興趣等分配重要性及時間,不應有一樣事情佔人生超過一半,否則會令人生失衡。市民於日常工作應留意自己面對壓力的反應,如經常失眠、沒胃口、沒動力、難集中精神及思想變得負面等,顯示有倦怠的症狀,有需要時要盡快求醫。

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     要大唔好等公屋,出去买私楼,嫌3嫌4   
長命工夫慢慢來
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命裡有時終需有,

命裡無時莫強求。
我一年得14日都吾夠用
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回氣再上
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香港唔適合地球人住
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