主頁 » 休閒天地 » 資訊站 » 健康 » 痰上頸咳到傷喉嚨 識咳要用橫膈膜咳
頁尾 尾帖

2017-01-13 13:40:00 HKT








如果我們利用喉嚨咳痰,不但會令到喉嚨受損和流血,亦會傷及聲帶。



深呼吸慢慢吸一啖氣,把雙手交叉放在小腹上,然後在橫膈膜的腹腔做一個壓力,用腎氣把痰谷出來。



多服用熱陳皮水有效化痰祛濕,亦可以健脾胃。



註冊中醫師譚莉英


相信大家對痰都不陌生,在街上都經常聽到有人咳痰,但其實有痰是否應該把它咳出來?


註冊中醫師譚莉英指,如果人有痰,能吐的話最好把它吐出來,因為痰本身是病理產物,有病就應該要驅邪外出,把病邪推出體外,不應把它留在身體內。對於把痰咳出來會傷喉嚨的傳聞,譚醫師解釋乃是因為我們咳痰的方法有誤,如果不懂得如何咳痰,無論咳得多或少亦會傷及喉嚨和氣管,吐痰並不是只用喉嚨「咔咔咔」,而是要深呼吸,呼吸直至丹田即是小腹漲起,用肺和腎的吐納方法,用腎氣把痰谷出來。

正確的咳痰方法:深呼吸慢慢吸一啖氣,把雙手交叉放在小腹上,然後在橫膈膜的腹腔做一個壓力,一下子把痰咳出來,這麼無論是肺的中段或底部的痰,或是內臟的痰都能夠吐出來。

譚醫師又指我們需要利用腹膜的壓迫而令痰咳出來,並非單單利用喉嚨發力,如用喉嚨發力,不但會令到喉嚨受損和流血,亦會傷及聲帶,所以正確的咳痰方法很重要。譚醫師亦推介一個老幼咸宜的方法可以有效防痰,她建議大家平日可以多飲用陳皮水,服用熱的陳皮水有效化痰祛濕,亦可以健脾胃,假如家中的小朋友不喜歡陳皮水的澀味,譚醫師建議可以在陳皮水和暖時,加入適量的蜂蜜,這樣既可以潤肺,又可以潤膚,而且比較客易入口。

陳皮水做法 :先把陳皮浸着,然後刮去白內囊,用滾水滾大約5分鐘後,再轉用慢火煲約半小時。

記者:陳傲紫攝影:林栢鈞、黃子偉

本帖最後由 我是傻的别拉我 於 2017-01-13 23:51:46 編輯
分享 讚好人數:1查看名單
即係要點咳
分享 讚好人數:0查看名單
即係要點咳
MaggieWong 發表於 2017-01-13 23:50:37 原文
正確的咳痰方法:深呼吸慢慢吸一啖氣,把雙手交叉放在小腹上,然後在橫膈膜的腹腔做一個壓力,一下子把痰咳出來,這麼無論是肺的中段或底部的痰,或是內臟的痰都能夠吐出來。
分享 讚好人數:0查看名單
即係要點咳
MaggieWong 發表於 2017-01-13 23:50:37 原文
你又因何事,痰上颈?
分享 讚好人數:0查看名單
分享 讚好人數:0查看名單
G1310XXX-1312XXX New 3
你的公屋申請尚未到達調查階段,請耐心等候
分享 讚好人數:0查看名單
快聽
慢…講
慢……動怒
千祈5好……起痰……
分享 讚好人數:0查看名單
分享 讚好人數:0查看名單
分享 讚好人數:0查看名單
12年3月申請長者市區一人,其后加一人轉擴2變一般申請編號:G13026**已參加天倫樂,當12年4月開始排,14/1/17  S1   02/02/17收信約9號見主任,20/02/2017上網見轉S2;還沒收到信,終于有希望啦:)
頁首 首帖
重要提示:為免會員蒙受損失及為公平起見,一律嚴禁透露商戶或裝修師傅資料,
違者會被警告,嚴重者會被禁言甚至禁訪CYClub,敬請合作。(詳情) (用戶守則) 
十分抱歉! 您無權回帖。
如果您是會員但未登錄,請按此登錄
您不是我們會員? 請按此登記 (費用全免)。
成功登記後請按此重載本頁