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楊管 發表於 2019-04-23 08:59:38

【安撫胃酸】鹼性蔬菜藜麥粥

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最近處理教室的事令我非常緊張,隨之而來的就是胃酸過多,經常肚脹脹,通常在這個時候,都會有人叫你「吃碗粥啦!」但不說不知道,白米屬稍微酸性的食材,ph值為6,若真的胃酸過多,吃了反而更不舒服。於是我用上一些鹼性度高的蔬菜、另外還有鹼性度達ph8的藜麥去寫了這個食譜,清清淡淡的,吃後胃舒服多了,又有精神工作。一眾生活緊張的朋友們,不妨試試這款粥,立即上東網生活收看這一集的《靈感煮意》,做了記得拍照給我欣賞啊!

靈山小貼士
雖然菇類屬有營養的食材,但若容易肚脹的話要減少吃。

材料(8-10碗)
西芹   3條
洋葱   半個
海鹽   適量
橙肉番薯 1個
藜麥   100克
低鈉湯  1-1.25公升
蒜頭   3瓣
薑    2片
茄子   1條
西蘭花  1個
檸檬皮碎 適量

ykaaron 發表於 2019-04-23 09:06:55

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泥艋笼 發表於 2019-04-23 09:15:24

對痛風既人食都很好

skleung88 發表於 2019-04-23 09:25:39

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Aping 發表於 2019-04-23 10:23:01

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eddycklo 發表於 2019-04-23 12:05:22

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SY301 發表於 2019-04-23 13:31:03

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阪神虎KI-TA 發表於 2019-04-23 14:52:04

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Mingchow27 發表於 2019-04-23 16:22:57

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